永遠自然─李永然律師部落格

最高意志的修練﹝96.10.25﹞
Tolly Burkan著‧江孟蓉譯‧生命潛能公司出版
1.「靈性我」不同於「自我」；「靈性我」通常包藏再「自我」的外衣下；想要能夠覺知我們所覺知的能力，要堅持不斷地零性成長與修練。要開始靈性的激進旅程，就要以「意識的自律」，試著把覺知及自己的性格與日常生活分開來。
2.我們的「真我」，就是「靈性」的本質，永遠不死。
3.人要有自我控制力，才能絕得掌握自己的生命；而要創造自我控制的能力，必須透過「技巧」的學習。
4.「苦難的終結」，讓你不再反射地以憤怒、怨恨、忌妒、消沉或其他負面情緒去應對週遭環境，這種境界就是「最高意志」。「最高意志」可讓人將靈性觀點，讓自己保持幸福與平靜。強化自己的「愛」、「智慧」與「同情」就可以揭露靈性的一面。
5.邁向個人操控力，必須留意自己將注意力設在何處，有意識地控制自己的注意力，一旦自己更專注，就可更加了解自己，了解自己生命中的人物與自己所生存的世界。
6.要運用「正面思考」，正面思考可刺激大腦內能產生愉悅感覺的化學物質生成，它能造就健康，且能讓自己從「傷害」或「疾病」中康復。「正面思考」影響自己的健康、人際關係及生活的每個層面。
7.生活中，「專注」、「預期最佳」及「全力以赴」是自己的成功工具，讓自己創造自己所需的現實，讓身體散發成功所需的化學物質。
8.我們要明白心靈如何作用，並利用這些驅動的新知覺狀態，改變我們與生活中他人及事件互動的方式。
9.在日常生活中懷抱著「恩典」和「感激」的態度，且要持之以恆。
10.要練習「寬恕」，不只原諒別人，也要原諒自己。
11.真正的財富不是金錢，而是舒適、安全、和平、自在與自由，這些都是心胸開放自然產生的副產品；一旦心胸開放，真正的財富就是跟著來。
12.我們要用「心」生活，不是用「腦」生活，用心生活，身體便會放鬆。專注身體的變化，留意自己的身體什麼時候最為放鬆，並且追隨能讓你深度放鬆的狀態，這樣一來，所做的決定，總會引領你走向成功。