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97年4月25日下午7時，我赴台大聽一場演講，這場演講是由印度的古儒吉（Guruji）主講，他透過演講傳授「淨化呼吸法」（Sudarshan Kriya）。淨化呼吸法的第一步是「勝利式」；第二步是「風箱式」；第三步是第一、二步呼吸組合而成。這種呼吸法調和我們的身、心、靈，也可以達到釋放壓力的效果。
（台灣學員稱其「古儒吉」，「大師」之意）

現代人太忙碌了，因而忽略呼吸，其實每天可靜下心來，關注自己的呼吸，並用「心」呼吸，就可以達到改善身心的效果！

我有機會聽這場演講，特要感謝靈鷲山道場法師的提醒及幫忙，我也立即放下手邊雜務，把握因緣，前往聆聽！
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    李永然律師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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