LYNDA FIELD著‧張碧君譯‧海鴿文化公司出版
1.本書作者強調自信心、自尊心與自我價值的提升，並提出60個方法，讓讀者參考。
2.要對自己說正面、積極的話，藉此可增加自尊心；提升自己的形象，藉以創造自信心。
3.為保護自己正面的感覺和自信心，應遠離愛發牢騷的人。
4.訓練我們自己的「心靈」，讓我們的心靈相信正面的自我評價。為自己找出些「時間」，照料自己，這樣也可以提升自我價值和自信心。又人是「心靈、身體和精神」的結合，我們要整理思緒，並讓「心靈、身體和精神」處於平衡狀態，才能讓自己有高度的自信心。
5.養成「微笑」的習慣，它可以幫助我們看身外的世界，也可以改變低鬱的心情，提高自信心，記得「稱讚」別人，適宜的稱讚，可讓人增加自信心，我們自己也是。
6.尋找已成功的人，並向他們學習，成功會招來成功，自己與成功的人在一起，可使自己獲得啟發，並進而創造自己的成功。
7.有效地「管理時間」，可讓自己有自信心，其方法：﹝1﹞將事情寫下來並條列；﹝2﹞檢視這些列下來的事情；﹝3﹞把工作列出優先順序；﹝4﹞不要拖延；﹝5﹞對自己不能做或不想做的事說「不」；﹝6﹞藉良好的時間管哩，找出屬於自己的時間，不要利用該時間作更多的工作。
8.一旦有「壓力」，就要予以消除，讓壓力離開；學習「聆聽」，有助於自己與他人溝通，進而也可自己獲得反饋，而且能因而提升自信心。
9.一旦自信心，可利用「IDA」予以克服，即「意圖﹝INTENTION﹞→決定﹝DECISION﹞→行動﹝ACTION﹞。
10.學習寬恕，有了「寬恕心」可增加「自信心」；而記恨心則降低自信心。「寬恕」的意思就是讓事情過去。
11.正面的事物會招來正面的事物，期待最好的，便會發生最好的事情，讓我們有最好的期待。
12.「說好話」，能尊重別人的人，也是尊重自己的人，對周遭人說好話，自己會變得較有活力、有自信心。我們的生活是由「心理、身體、情緒和精神活動」所構成，創造力與高自信心，均賴這些活動的均衡。
13.本書確實能有助於讀者提高「自信」，趕快閱讀吧！
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