台北市傑人會月例會活動，我出席了，此次活動邀請高教授演講「運動與健康」，我明瞭了運動與心血管的關係相當密切，而且運動還有以下效果：
1.促進個體肌肉有力，肌纖維變粗；
2.心肺功能增強；
3.促進新陳代謝；
4.減緩慢性疾病的危險因子；
5.促使肌漿中的酵素活化。
我深信運動有益身心，我目前也熱愛運動。
又以下行為有害健康，大家應避免：
1.吸煙(Smoking)
2.高血壓(High blood presure)
3.高膽固醇(High cholesterol)
4.糖尿(Diabets)
5.肥胖(Obesity)
6.不常活動(Physical inactivity)
7.壓力及生氣(Stress and anger)
1.促進個體肌肉有力，肌纖維變粗；
2.心肺功能增強；
3.促進新陳代謝；
4.減緩慢性疾病的危險因子；
5.促使肌漿中的酵素活化。
我深信運動有益身心，我目前也熱愛運動。
又以下行為有害健康，大家應避免：
1.吸煙(Smoking)
2.高血壓(High blood presure)
3.高膽固醇(High cholesterol)
4.糖尿(Diabets)
5.肥胖(Obesity)
6.不常活動(Physical inactivity)
7.壓力及生氣(Stress and anger)
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