永遠自然─李永然律師部落格

 
馬來西亞葛萊美抗衰老醫學中心院長高銀燕所著的《挑食美人計》一書，邀請我寫推薦語。
 

2012年3月3日下午，我前往圓山大飯店，參與「若石健康法學術研討會暨30周年慶祝大會」，陳會長也出面寒暄。
此一活動很有意義，我也相信「若石健康法」對身體健康、疾病預防有一定程度的效果。
當天活動國內外人士出席者甚多，這一領域的研究也是「台灣之光」！

活到天年──黃帝內經使用手冊
武國忠醫師著‧源樺出版公司發行出版
1.作者強調「陽氣」很重要，人生病常因陽氣虛弱引發的，所以是萬病皆損於一元陽氣。「陽氣」好比人體的衛兵，負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。任何人只要「陽氣」旺盛，就可百病不侵！

不老的祕訣
梅可望著‧中華民國幸福家庭促進會發行（電話：04-23580655）
1.這本書是梅教授於2006年6月30日親自贈送予我，我拿到之後，如獲至寶。因為他是民國7年出生，以他當時快90歲高齡看起來年輕、健康、開朗，真令人欣羨。

國際若石健康研究會陳茂松會長贈送我一本《若石健康法入門》，裡面介紹了若石健康法的來源，說明其理論及帶來的健康果效，並以圖文並茂的步驟，實際帶領大家進入「若石」的世界，是相當值得研究、操作的一本好書！

T. Colin Campell等著‧呂奕欣等譯‧杮子文化公司出版
1.「飲食」正確，將可救人一命。作者本書主要的資料來源，涵蓋了超過750項參考書目，教導民眾如何減少癌症、心臟病、中風、肥胖、糖尿病、自體免疫疾病、骨質疏鬆症、阿茲海默症、腎結石及失明的機率，其發現：
（1）改變飲食可讓糖尿病患者擺脫藥物治療；
（2）光靠「飲食」就能改善心臟病；
（3）乳癌的成因跟血液中的「女性荷爾蒙」含量有關，而這些含量多寡是由「飲食」來決定；
（4）「乳製品」會增加罹患攝護腺癌的風險；
（5）蔬果內含的「抗氧化劑」，可改善老年人的智力表現；
（6）飲食健康可預防腎結石的產生；
（7）孩童也可能罹患的第一型糖尿病，據信與母親哺育嬰孩的方式（即以「母乳」或「牛乳」餵養）有密切關係。

樊正倫著‧台灣廣夏有聲圖書有限公司
1.中醫學始終是建立在人與自然的和諧前提下，如果離開了和自然的和諧，就無法談論中醫的養生。
2.中醫學首先要注意的養生法則，叫做「順四時」；溫帶四季分明，人在這個地區中生活，春生、夏長、秋收、冬藏，這四季的變化，對人類的身體、智商的發展產生重要的功用。所以「人法自然，人順四時」，人如果按照四時的春溫、夏熱、秋涼、冬寒這個規律來養生，就可以減少疾病在身上帶生的機率。

關於跑步‧我說的其實是……
村上春樹著‧時報文化公司出版
1.本書作者於1979年以《聽風的歌》獲得「群像新人賞」，新穎的文風被譽為日本「八○年代文學旗手」。

活到天年─中醫養生祕訣
武國忠醫師著‧源樺出版公司發行出版
1.上醫治「未病」，治「未病」就是「養生」。人要根據自己的具體情況，找到適合自己的養生大道。

不運動，當然會生病！
游敬倫著‧新自然主義公司
1.現代人常見的毛病，其實都是體質能量下降所引起的，追根究底，就是「運動量不足」。現代人的生活習慣導致大部分的人們忽略了這麼基本的養生健康之道。