永遠自然─李永然律師部落格

很多人問我，我都做什麼運動？我的運動是多元化，如：登山、游泳、跑步、打球...等等，運動有益身心，我常鼓勵我的同事、朋友、客戶運動。

週日上午我到大學校園內的操場跑步，戶外跑步不同於室內跑步機的跑步，跑步之前一定要熱身，才可避免運動傷害。又運動一定要流汗，才可說真正達到運動的效果！