97年4月25日下午7時,我赴台大聽一場演講,這場演講是由印度的古儒吉(Guruji)主講,他透過演講傳授「淨化呼吸法」(Sudarshan Kriya)。淨化呼吸法的第一步是「勝利式」;第二步是「風箱式」;第三步是第一、二步呼吸組合而成。這種呼吸法調和我們的身、心、靈,也可以達到釋放壓力的效果。
(台灣學員稱其「古儒吉」,「大師」之意)

現代人太忙碌了,因而忽略呼吸,其實每天可靜下心來,關注自己的呼吸,並用「心」呼吸,就可以達到改善身心的效果!

我有機會聽這場演講,特要感謝靈鷲山道場法師的提醒及幫忙,我也立即放下手邊雜務,把握因緣,前往聆聽!

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    李永然律師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()